Fogyni hosszú távon
Zoe Harcombe táplálkozási szakértő csaknem 20 évet töltött a túlevés és az elhízás okainak vizsgálatával, így a neve garancia lehet a Harcombe-diéta sikerére. Zoe nemcsak egy egyszerű diétát kínál, de feltárta a túlsúly okait is, így tüneti kezelés és átmeneti fogyás helyett a probléma gyökerét kezeli, és hosszú távú súlyvesztést ígér.
A kialakult Candida gomba okozta fertőzés sokkal gyakrabban félrediagnosztizált betegség, mint más hüvelyi fertőzések.
Miből álljon a tartható fogyókúra?
Biztos eredményt az otthon elvégezhető gyorsteszt vagy orvos által rendelt laborvizsgálat adhat. A gyorstesztet patikákban, vagy például online a FeminaShopban vásárolhatod meg, a laborvizsgálatot pedig előzetes bejelentkezés után belgyógyászodtól kérheted.
Az otthoni Intim Candida Gyorstesztet itt rendelheted meg » Kiszabadít az ördögi körből Zoe Harcombe szerint az elhízást alapvetően három probléma okozhatja: a Candida-gombák elszaporodása, valamilyen ételallergia vagy a túlzottan alacsony vércukorszint. Ezekre a problémákra egy egyszerű, alacsony kalóriás diéta nem jelenthet megoldást, ráadásul, mivel a különböző fogyókúrás módszerek legyengíthetik fogyni hosszú távon immunrendszert, tovább súlyosbíthatják az elhízást kiváltó tényezőket.
A Harcombe-diéta étrendje ezért az összes fontos tápanyagot tartalmazza, és koplalnod sem kell - így a szervezeted nem rendezkedik be raktározásra, és a vércukorszinted is kiegyensúlyozott lesz.
Kerülnöd kell ugyanakkor a mesterséges, feldolgozott élelmiszereket, a savasító ételeket, melyek a Candidát táplálhatják, a cukrot, az édesítőt, az ecetet és a koffeintartalmú italokat.
Hogyan lehet fogyni hosszú távon, külön diéta nélkül, egészséges elveken
Mivel a gyümölcsök cukortartalma szintén elősegítheti a Candida szaporodását, ezekből naponta fogyni hosszú távon két szemet egyél - bogyós gyümölcsből legfeljebb két-három marékkal. Az ezt követő szakaszban tetszőleges mennyiségű sovány fehér húst vagy halat ehetsz. A főzéshez használj olívaolajat, amit zöldfűszerekkel gazdagítva bátran locsolhatsz a salátádra is - az ecetes dresszingeket viszont inkább kerüld el.
Időszakos böjtölés - Fogyókúra inzulincsökkentéssel: 1. hét
Az ötödik nap után, ha kívánod, minden nap megihatsz egy pohár jó minőségű vörösbort, illetve ehetsz két kocka étcsokoládét is. Mintaétrend Reggeli: egy bögre zabkása, egy csipet fahéj, egy marék bogyós gyümölcs, egy bögre zöld tea.
Miből álljon a tartható fogyókúra? Stern Ágnes Diéták 0 Számtalan diéta létezik, ami csodás fogyást ígér.
Tízórai: egy kis poharas élőflórás joghurt. Ebéd: 15 dkg grillezett lazac, egy bögre citromos zöldsaláta zöldfűszeres dresszinggel.
Uzsonna: répa, tetszőleges mennyiségben. Vacsora: egy bögre zöldsaláta, fél bögre barna rizs. Az adagok kiméréséhez használj 2 dl-es bögrét.
A diétát várandós és szoptatós kismamák, tinédzserek, valamint daganatos és emésztőszervi megbetegedésben szenvedők nem alkalmazhatják.
7 tipp a hosszú távú fogyáshoz
Mielőtt elkezdenéd a diétát, kérd ki háziorvosod véleményét. Ebéd: 15 dkg grillezett csirkemell, egy bögre paradicsomsaláta.
Uzsonna: zeller, tetszőleges mennyiségben. Vacsora: egy bögre Waldorf-saláta. Leplezd le az intim fertőzést!
- Hogyan lehet fogyni a hasi zsír ülve
- Fogyókúrás főzelék
- Hetes fogyási naptár
- Fogyj bjj val
- Hogyan lehet fogyni hosszú távon, külön diéta nélkül, egészséges elvek alapján
- Az 5 legjobb diéta, amivel biztos és tartós lehet a fogyás! | wmanagement.hu Fogyni hosszú távon
- A hátsó hangyák álomkönyvén Gyakran kapok kéréseket a pácienseimtől fogyásért.
- Hogyan lehet elveszíteni 2 testzsírt
A hasi fájdalom mögött más ok is állhat, például a hüvelygomba, ami gyakoriságát tekintve az egyik legnagyobb számban előforduló nőgyógyászati fertőzés. Ha a tüneteid régóta fennállnak, érdemes magad tesztelni és az eredménnyel orvoshoz fordulni.
