Fogyás legegészségesebb módja. Testmozgás – a fogyás legegészségesebb módja?
Ez nem új étrend.
Egy évszázados, de csak akkor kapta fel a világ figyelmét, miután Victoria Beckham megdicsérte egy közösségi hálón. Ne gondold, hogy drága étrendről van szó. Különösen, mivel a zöldségek, különösen a zöldek fogyasztására összpontosít.
Az étrend nem tiltja a teljes gyümölcsöt, a tejterméket és a teljes kiőrlésű gabonákat, de megszünteti a húst, a tojást, a fehér lisztet, a cukrot és a keményítőt. Az alkáli étrend - többnyire - nyers, alacsony kalóriatartalmú ételeken alapul. Tehát nem csoda, hogy figyelemre méltó eredményei vannak a fogyás terén. Ez az egyetlen diéta, amely nem okoz érzelmi vagy szervi egyensúlyhiányt.
A pasztörizálatlan tejtermékek, a paradicsom, a gyümölcsök és a teljes kiőrlésű termékek az elfogadható, de nem feltétlenül ajánlott élelmiszerek kategóriájába tartoznak. A lúgos étrend másik fontos eleme a víz. A lehető legmagasabb PH értékkel kell rendelkeznie.
A jó lúgosításhoz ajánlott legalább egy pohár citrom vizet inni éhgyomorra. Jó hír mindenkinek, aki ilyen életmódot fogyás legegészségesebb módja folytatni, az, hogy a lúgos étrendnek nincs ellenjavallata.
