Fogyás szárított szilva. Kalóriaszárított aszalt szilva kövekkel
Közismert, hogy az aszalt szilva enyhíti a székrekedést, és véd a betegségek ellen.
Szilva: kalória, BJU, jó a fogyáshoz
Itt van néhány plusz indok a szilva mellett. Nem vagy nagy rajongója a szilvának?
Magas cukor- és rosttartalma segíti a bélmozgást és táplálja az egészséges bélflórát. A kiváló minőségű, hungarikumnak tartott szilvapálinkától a finom lekvárokig, befőttekig, fokhagymával töltött savanyúságig változatos ételeket készíthetsz belőle. Relatív magas az energiatartalma: dekában átlag 60 kalória, 0,8 gramm fehérje, 13 gramm […] A szilva igen régi gyümölcsünk, az útszélén különösebb gondozás nélkül is megterem.
Nem vagy egyedül! És működött!
- Ems fogyás
- Párolt aszalt szilva és szárított sárgabarack fogyás Néhány ember tévesen úgy vélik, hogy a szárított gyümölcsök káros fogyás, de ez nem így van: például az aszalt szilva nem csak erősítik az immunrendszert, hanem megszabadulni a plusz kiló, annak ellenére, hogy a magas kalóriatartalma.
- Szárított sárgabarack, aszalt szilva zyum fogyókúra
- Szilvák az étrendben A szárított gyümölcsök magas kalóriatartalma ellenére aktív táplálkozásban használják őket.
- Tina malone szemérmetlen fogyás
- A hagyományos, napfényen történő szárítást főként sárgabarack, füge, mazsola Mivel sok aszalvány, főképp a datolya és a füge, könnyen megpenészedik, Bélrenyheség esetében éjszakára beáztatott aszalt szilvát szedhetünk, vagy.
- gyors fogyás segítségével sportcsarnokok
- Népszerű fogyás hashtagok
Ennek a szuperédes lila gyümölcsnek a fogyasztása az egekbe szökött. Nem meglepő, hogy székrekedést csökkentő hatása miatt nem volt fogyás szárított szilva étel.
Az aszalt szilva vagy szárított szilva nagyon hasznos emésztési panaszok orvoslására, mint hashajtó. Rostokat, és szorbitot tartalmaz, ami egy cukoralkohol, mely lazítja a székletet, hashajtó vegyülete pedig a difenil izatin. Másik előnye, hogy ez az édesség csak 30 kalóriát tartalmaz és számos más egészségügyi előnnyel bír.
Véd az olyan betegségekkel szemben, mint a rák A szilva nem csak a szabad gyököket védi az agyban, de az olyan krónikus betegségeket is segít megelőzni, mint a szív- és érrendszeri betegségek és a rák. Az aszalt szilva nagy mennyiségben tartalmaz növényi tápanyagokat. Különösen magas két egyedi fitonutriens tartalma: neochlorogenic és klorogénsav.
Recent Posts
Számos tanulmány igazolja, hogy a szilva segíti elkerülni a sejtek sérülését. A fogyás szárított szilva roppant fontosak a sejtek és az agy számára. Ezek a vegyületek gátolják a koleszterin, az LDL oxidációját a szervezetben, így előzheti meg a krónikus betegségeket. Segít megelőzni a II-es típusú cukorbetegséget és elhízást A szilva és aszalt szilva magas oldható rost tartalma segít stabilizálni a vércukorszintet.
Az oldható rost lassítja az étel kiáramlását a gyomorból, ezzel késlelteti a cukor felszívódását a véráramba. Ezen kívül növeli a szervezet inzulinérzékenységét.
A szilvában található oldható rost segíti az étkezés során az eltelítődést, ezzel akadályozza a túlevést és hízást. Segít a koleszterinszint csökkentésében Az oldható rost, melyről már szó volt, a koleszterinszintet is segíti szabályozni, mert magában szívja a felesleges epét. A májban a koleszterinből epe lesz, hogy megeméssze a zsírt.
Tarts mértéket!
Amikor aszalt szilvát eszünk, a koleszterinből epét kell gyártani a szervezetnek, hogy megeméssze: több epe, kevesebb koleszterin. Javítja a csontok egészségét ,és csökkenti a csontritkulás kockázatát A legújabb tanulmányok azt mutatják, hogy a szilva a leghatékonyabb gyümölcs, mely a csontritkulás megelőzésében és kezelésében részt vesz, mert gazdag forrása a phenoic és flavonoid vegyületeknek. Remek K-vitamin és béta-karotin forrás Egy as tanulmány szerint a béta-karotin ténylegesen képes boldogabbá tenni az embereket.
Ezen kívül abban is segít, hogy lekösse a szabad gyököket, vagyis visszafordítja az öregedés folyamatát. A K-vitamin együtt harcol a béta-karotinnal az öregedés jelei ellen, de hátráltatja a csontritkulást és fokozza a vérkeringést.
Kapcsolódó cikkek.
