Fogyás kollagén.
Az élelmiszerek mellett gyakran különböző étrend-kiegészítőket is ajánlanak, szájon át bevehető kapszulák, porok formájában.
Pró és kontra Pró: Az étrendben szereplő élelmiszerek nagy része könnyen beszerezhető, ezáltal a menü könnyen összeállítható. A felsorolt termékek jelentős többségének pl.
Kontra: A legtöbb, a kollagén egészséghatásait vizsgáló felmérés az fogyás kollagén és nem a kollagéntartalmú élelmiszerek vonatkozásában valósult meg. Fontos kiemelni, hogy bár néhány, jellemzően kis esetszámú, rossz minőségű vizsgálat igazolta a kollagén fogyasztásának fent felsorolt előnyeit, ezt meggyőző tudományos bizonyítékok pillanatnyilag nem támasztják alá.
- Depo lövés okozhat fogyni
- Így segíthet a kollagén a fogyásban! | wmanagement.hu
Nem bizonyított az sem, hogy a pozitív egészséghatások egyes speciális fehérjék fogyasztásának eredményeként vagy fogyás kollagén egészséges ebb étrend hatására jelentkeznek.
A szájon át élelmiszerrel vagy étrend-kiegészítővel bevitt kollagén az emésztési folyamat során építőköveire bomlik, és korántsem biztos, hogy ezekből újra kollagén épül majd fel.
A diéta potenciális mellékhatása lehet a túlzott teltségérzet, a gyomorégés, illetve allergiás reakció egyes élelmiszerekre pl. Mik azok a funkcionális élelmiszerek?
Azokat az élelmiszereket nevezzük így, amelyek az átlagosnál nagyobb mennyiségben tartalmaznak az egészségre nézve pozitív hatású összetevőket pl. Ide soroljuk továbbá a csökkentett zsír- szénhidrát- és fehérjetartalmú élelmiszereket.
Biztonságosak-e a kollagéntartalmú étrend-kiegészítők? Ezekre is igaz az általános jótanács: használatuk előtt érdemes háziorvossal, dietetikussal konzultálni.
Csak megbízható, ellenőrzött forrásból származó terméket fogyasszunk, az esetleges mikrobiológiai pl. Egyes szakértői vélemények szerint napi 20 g-nál több kollagén bevitele nem javasolt.
57. rész: Fogyózók csodafegyvere, a kollagén (1. rész - az alapok)
Ajánljuk még:.