Hetes diéta virsli

Dobja le az első 20 kilót könnyedén! | Szabad Föld

Belül csupa forrongás, mozgás, változás az egész.

re stílus zsírégető lcr egészség zsírvesztés

Ezért nem lehet soha igazán elégedett az ember, s nem nyugodhat meg lelke. Mihelyt elérte célját, már más kell neki, másra vágyik. Tisztában vagyok a hátrányokkal, a jojó effektussal, az anyagcsere lassulással, meg azzal is, hogy sport nélkül egyik diéta sem lehet igazán eredményes. Tudom, mi kell a fogyáshoz, hogy időt kell hagyni, nem szabad fejjel menni a falnak, hogy két hét alatt nem lehet lefogyni, főleg ha a túlsúlyt fél éve gyűjtögetem. Mindezek tudatában mégis elkezdtem a két hetes diétát.

Hogy miért?

Egyszerűen, gyorsan, jót!

Két dolog motivált. Az egyik a közelgő Balaton körbekerekezés, ahol persze jó lenne néhány kilóval kevesebbet cipelni, a másik dolog pedig az önérzetem. Kíváncsi voltam kibírom-e a két hetet.

  1. A fogyás során kevesebb kalóriát viszel be, mint amennyire a testednek szüksége van, hiszen csak így lehet zsírvesztést elérni.
  2. Hirtelen fogyás, amit azzal idézel elő, hogy a szervezetednek nem elegendő táplálékot viszel be, amikor pedig abbahagyod, akkor a szervezet úgy reagál, hogy elkezd raktározni, igy többet fogsz felszedni, mint amennyit leadtál.
  3. Kmg fogyás chicago

Magát a diétát egy ismerősöm már több alkalommal is végigcsinálta, fogyott is vele, hol többet, hol kevesebbet. Az interneten utána nézve két listát is találtam. Mind a kettőnél ugyanaz volt a felosztás. Reggeli, ebéd, vacsora.

31 napos Reg-Enor-os Mintaétrend

Abban amit az ismerősöm csinált, volt virsli, kockasajt, rizs, krumplisaláta A másik, amit aztán később választottam, zöldséget, gyümölcsöt, száraz húsokat, joghurtot - többek közt - tartalmazott, hozzám ez állt közelebb. Rengeteg fórumon lehet olvasni mindkét verzióról, ám az nem derül ki melyik az "eredeti", ha létezik ilyen.

cico fogyás eredményei fogyás bbq

Igazából nem is fontos. Hétfőn kezdtem a diétát.

További ajánlott fórumok:

Úgy terveztem, hogy minimum heti 4 alkalommal sportolok is mellette. Fontos, hogy minden nap meg kellett inni min.

Keress receptre vagy hozzávalóra Tartalom 2 hónap alatt kg Közben összekeverjük a töltelék hozzávalóit. Kinyújtjuk a tésztát kb. A tejet felforrósítjuk, beletesszük a zabkorpát és az édesítőszert. Ha felforrt.

Ez nálam először szenvedés volt, mert hetes diéta virsli keveset iszom, de nem bántam, mert tudom, hogy többet kellene. Ezek mellett elhatároztam, hogy számolom a kalóriákat, mert ránézésre ez a diéta igen csak keveset tartalmazott kb. A kalóriaszámolás azért is jó, mert míg a diéta akár kg fogyást ígér a két hét alatt, addig a számításokkal meg lehet bizonyosodni arról, hogy ez tulajdonképpen nem lehetséges, így nem ér akkora csalódás a végén.

Ezt nézzétek!

Illetve a sok zöldség, kevés só fogyasztás miatt várható volt liter víz távozása is, ami ugye mínusz kg, de nem zsírból történik. Ezekkel az ismeretekkel felvértezve nekiláttam hát az első hétnek. Nem részletezném napról napra, de röviden annyit, hogy iszonyatos volt. Folyamatosan éhes voltam, csak a kajára tudtam gondolni, és ezen az sem enyhített, hogy amúgy finom dolgokat ettem, és nem is annyira keveset.

Az éhséget a kalóriaértékek azért megmagyarázták. Az első héten kb.

ALAPVETÉSEK:

A sportolás persze bukott. Azért valamit próbáltam hetes diéta virsli. Hétfőn bicikliztem 20 km-t, szombaton túráztunk egy jót. A hetet Kcal mínusszal zártam, ez kicsit több, mint egy kiló fogyás.

Legutóbbi hozzászólások

A mérleg viszont nagyon meglepett. Ugye a víz. Emiatt kicsit lelkesebben vágtam neki a második hétnek, de őszintén szólva nem tudtam előre kibírok-e ebből a borzalomból még egy hetet. Meglepetésemre koránt sem volt annyira szörnyű a második hét.

Nekem segített. Citrom, grapefruit. Kolbász, szalonna, sonka, tojás, máj, májkrém, mindenféle hústermék, zsír.

Mivel lelassult az anyagcserém, nem is voltam annyira éhes, meg nem is kívántam ezeket az ételeket. Semmi energiám nem volt, ez főleg amiatt zavart, hogy nem tudtam sportolni. Kedden sikerült egy fallabdát beiktatni, amit egész jól bírtam, emellett csak sétálni mentem párszor. A hetet Kcal mínusszal zártam. Összességében a két hét alatt ez kb. A mérleg is igazolta ezt. Összesen 5. Azóta két hét telt el, és továbbra is készülök a Balcsi körbetekerésre.

felső étkezés a fogyáshoz fogyás tippeket a szállóban

Most már kell ennem, hogy bírjam az edzéseket. Ami a diétás időszakhoz képest mindennapi lakomát jelent. Ezzel havi 0.

inova fogyás webinárium lusta ember fogyás

Érdekesség, hogy szigorúan tartom az Kcal-át, tehát nem hízhattam vissza a leadott kilókat, viszont a víz az visszajött. Ennyit tesz a só, meg a szénhidrát.

illinois wellness és fogyás fogyás lehetséges okai

Örülök, hogy végigcsináltam a Bécsi diétát. Arra tökéletesen megfelel, hogy elindítson egy egészséges szakaszt és lezárjon egy egészségtelent.

Újdonságok a hoxa.hu-n

Ajánlani nem ajánlanám senkinek, mivel iszonyat kevés energiát ad. Munka mellett tuti nem bírtam volna. Remélem sikerül a Balcsi kör és akkor arról is jövök egy beszámolóval.

TANASSE Line Dance ,Choreo Atit Sri ,Demo TEC COMUNITY SBY

Lehet, hogy érdekel