Fogyhat tenisz, Játszva fogynánk? Fallabdázzunk!

A tenisz hasznos keresztedzés a futóknak? Eláruljuk!

fogyhat tenisz szeretnék fogyni természetesen

Szeretne leadni néhány kilót, de futás fogyhat tenisz kondizás helyett inkább valami játékosabb mozgásformát választana? Tudja, melyik ütős sporttal lehet a legtöbb kalóriát égetni?

A helyes megfejtés a fallabda. Bár a tenisz, az asztalitenisz, de még a tollas is nagyobb népszerűségnek örvend hazánkban, mint a squash, átlagosan az utóbbival lehet a legtöbb kalóriát égetni.

fogyhat tenisz sovány őrölt marhahús zsír veszteség

Természetesen nehéz pontos számot mondani, elvégre az ember alkata és súlya mellett a játék intenzitása is nagyban befolyásolja, hogy ki mennyi kalóriát ad le egy óra alatt, ám összességében kijelenthető, hogy az ütős sportok közül hobbiszinten űzve a fallabdával lehet a legjobban fogyni. Miközben egy átlagos testalkatú 65—70 kg ember egy óra teniszezéssel körülbelül kalóriát éget, addig a fallabda esetében egy óra alatt kalória ég el.

Ez persze valójában nem meglepő, a squash ugyanis intenzívebb, kisebb a pálya, kevesebb az üresjárat, és általánosságban kijelenthető, hogy gyorsabban jár a labda, mint a teniszben. Hozzá kell tenni ugyanakkor, hogy túl fogyhat tenisz súlyfelesleggel a sérülésveszély miatt fogyhat tenisz feltétlenül ajánlott a fallabda, vagy legalábbis mindenképpen érdemes profi szakemberrel edzeni, aki a számunkra megfelelő gyakorlatokkal mozgat meg minket.

Egy óra fallabdázással akár ezer kalória is eléghet Az asztalitenisszel és tollassal egyébként körülbelül egyaránt kalória égethető el egy óra alatt, bár az intenzívebb tollasozás esetén ez a szám akár ra is nőhet. Ám a zsírégetés szempontjából még így is egyértelműen a tenisz és a fallabda a legjobb gyógynövény fogyás négy közül.

fogyhat tenisz 157 bpc a fogyáshoz

Persze mindegyik ütős sportnak megvan a maga szépsége és előnye, így ha tehetik, próbálják ki mindegyiket, és döntsék el, melyiket játszanák a legszívesebben heti rendszerességgel. A kalóriaégetés mellett ugyanis ez sem utolsó szempont.

fogyhat tenisz több mint 300 font nem tud fogyni

Lehet, hogy érdekel