Karácsony fogyás, Fogyókúra karácsonykor? Lehetséges!
Karácsony utáni nagy fogyás, tévhitek a diétákról Meiszterics Eszter Óriási a forgalom a kaposvári kondi termekben januárban, sokan kezdték diétával az új évet. A szakemberek szerint szükség van a fogyózásra, mert minden második somogyi túlsúlyos, és minden tizedik kiló súlytöbbletet cipel magán. Ez pedig súlyos betegségekhez vezethet.
Ne aggódj, tippjeinkkel az ünnepek alatt is tarthatod a diétádat. Csak óvatosan!
Az alkohol a fogyókúrázók egyik legnagyobb csapdája, amibe bizony sokszor beleesnek. Legyen szó pálinkáról, sörről vagy likőrökről főleg!
Ez a nagy fogyás: „Tavaly karácsonykor kövérebb voltam, mint a Mikulás”
Sajnos, ha valóban szeretnél megszabadulni a súlyfeleslegedtől, jobb, ha inkább lemondasz róluk. Ha mégsem szeretnél kimaradni a koccintásból, néhány korty száraz pezsgőt vagy bort kortyolgass el.
- Zab és zsírégetés
- Az ünnepek alatt a rendszeres étkezés alapelve gyakran elsikkad.
- Úgy érezte, a fotókon kövérebb, mint a Mikulás.
- Karcsúsító torrent
- Nyugodt lelkiismeret karácsonykor: fogyókúrázz most, akkor meg egyél bátran
- Top zsírégetők vélemények
- Ez a nagy fogyás: "Tavaly karácsonykor kövérebb voltam, mint a Mikulás" | nlc
Tiltólistán a fehér kenyér Nincs olyan fogyókúra vagy életmódtanács, ami a fehér kenyér fogyasztására ösztönözne. Nem véletlenül: ha sorrendet kellene felállítanunk a leginkább zsírgyarapító ételek közül, a fehér lisztből készült ételek igencsak előkelő helyen végeznének.
Ha semmiképpen sem bírod ki nélküle, szerezd be szénhidrát-csökkentett változatátés ha kell vidd magaddal akkor is, ha vendégségbe mész.
Válogasd meg a köreteidet A húsételekkel nincs probléma, önmagukban nem okoznak súlygyarapodást, kiváltképp a natúr, sovány húsok pl. Ha azonban nem megfelelő körettel fogyasztod, máris többet fog alattad mutatni a mérleg, mint azt szeretnéd.
Ha te vagy anyukád készíted a karácsonyi menüt, akkor legyen előtérben a barna rizs, édesburgonya és a párolt zöldségek. De ha vendégségben csak fehér rizsből és krumpliból készült köretek szerepelnek a menüben, inkább ne fogyassz belőlük.
Mákos guba helyett fogyókúrás desszertek Igen, a mákos gubáról valóban nagyon nehéz lemondani. De helyette készíthetsz olyan finomságokat, amihez még liszt sem szükséges, a cukrot pedig pótolhatod édesítőszerrel.
Fogyókúra karácsonykor? Lehetséges!
Nézz szét a karácsony fogyás között, finomabbnál finomabb gyümölcskelyhek, étcsokoládés, narancsos ínyencségek és szénhidrát-csökkentett lisztből készített sütik közül válogathatsz. Igyál sok folyadékot Ilyenkor valahogy az emberek többsége gyakorta elfeledkezik a megfelelő mennyiségű és minőségű folyadék pótlásáról.
Pedig nem csak a jó emésztés miatt szükséges, hanem az ezzel szervesen összetartozó fogyás miatt is. Ha nem iszol elegetaz emésztésed is lelassul, ami nem csak rossz közérzethez és betegségekhez vezethet, de még plusz kilókhoz is.
Mozogj Ennek kellene a karácsony kulcsszavának lennie. Sokszor nem is az étkezés miatt gyarapodik a testsúlyunk, hanem a mozgás hiánya miatt. A finom ételek után, a jó társaságban az ember könnyen lelassul, és kényelmesen karácsony fogyás a kanapén.
Nem akarom megfosztani magam a finom falatoktól, de jó lenne fogyni is. Az ünnepek előtt jó lenne feloldani ezt a dilemmát, hogy a Karácsony ne a hízás ünnepe legyen. Érdekes feladat, de nem lehetetlen. Ezt igazolja ez a rendhagyó karácsonyi történet, Dr.
Ez szintén nagyon rosszat tesz az emésztésünkneka kellemetlen teltségérzet ezért tart ki olyan makacsul. Nyugodtan belecsempészhetsz ezekbe a napokba is egy kis testmozgást: játssz a család gyerektagjaival vagy reggelente kezdd a napot futással, és egyből jobban érzed majd magad. Fotó: Profimedia — Red Dot.