Fogyás és elmulasztott időszak
Hogyan legyél elegáns vendég vagy örömanya!
A mindennapi élet elfoglaltsága miatt nehéz lehet befelé fordulni, és gondolatainkra és érzéseinkre gondolkodni. Az önmegfigyelés - vagy önreflexió - bepillantást idézhet elő, amely megváltoztathatja azt, ahogyan látjuk magunkat és a körülöttünk lévőket.
Ötletek az önreflexióhoz Szeretné tudni, hová irányíthatja önreflekcióját? Íme néhány elgondolkodtató kérdés az induláshoz: Hogyan jelenik meg a félelem az életemben? Hogyan visszatart engem?
Milyen módon lehet jobb barát vagy partner? Mi az egyik legnagyobb sajnálom?
Diéta, amitől megváltozol 90 napos blumen-bau. Fogyás Cukorral!? Ezt teszi a testeddel a cukor! Zsírégetés Harcosai Fogyás Cukorral!? Éppen ezért lényeges a terápiájuk keretein belül a súlyfelesleg leadása.
Hogyan lehet elengedni? Egy másik hasznos tipp a szociálpszichológusok szerint a szorgalmasabb gondolatok és érzések távolról történő vizsgálata. Ehhez próbálj meg beszélgetni magaddal harmadik személyben.
Holnap: Menj tovább, sétálj. Juli Fraga engedéllyel rendelkező pszichológus, San Francisco-ban, Kaliforniában található.
A nők egészségétől szenvedélyesen meleg, őszinte és együttérző megközelítéssel tart minden ülésén. Nézze meg, mit készít a Twitter-en. A téma által népszerű.